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“왜 갑자기 주름이 많아진 것 같지…?”이런 고민을 느낀다면, 콜라겐 감소 + 음식·생활습관이 주요 원인일 수 있어요.특히 25세 이후부터는 콜라겐 생성을 위한 관리가 꼭 필요합니다 1️⃣ 콜라겐 생성 감소 시작점은 25세부터콜라겐은 피부 탄력의 핵심.25세 이전엔 자연 생성되지만 이후부터 서서히 감소합니다.이는 주름, 처짐, 탄력 저하의 시작점이 될 수 있어요 .2️⃣ 콜라겐을 파괴하는 가공육 & 정제당가공육(소시지, 베이컨 등)에는 아황산염, 방부제가 많아→ 염증, 산화 스트레스 유발 → 콜라겐 손상케이크·과자 등 정제당 식품은 당화반응을 일으켜→ 콜라겐 구조를 단단하지만 딱딱하게, 탄력 저하.3️⃣ 콜라겐 생성을 돕는 항산화+비타민C블루베리, 딸기 등 붉은 과일은→ 비타민 C 풍부 → 콜라겐 생성 ..

햇빛이 강한 여름, 자외선만 조심하면 될 줄 알았는데…사실 일상 속 무심코 한 습관들이 피부 노화를 부추기고 있어요!특히 20~30대 청년층은 지금부터 관리가 중요합니다.1️⃣ SPF 지수만 보고 선크림 고르기 ❌SPF만 높다고 좋은 게 아니에요.피부 타입과 상황에 맞는 PA 지수, 제형까지 확인해야 진짜 보호 가능!지성 피부: 무기자차 / 산뜻한 젤 제형실외 활동: SPF 50+ / PA++++실내 생활: SPF 30~40 / PA+++👉 하루 2~3번 덧바르는 게 더 중요하다는 사실!2️⃣ 클렌징 하나로 끝내기 ❌선크림+땀+피지 쌓이는 여름엔 이중 세안 필수!약산성 오일 → 약산성 폼 순으로 피부 장벽 지키는 세안 루틴 추천해요.✔️ 강한 세정제는 오히려 피부 노화 촉진!✔️ 여름철에도 보습력 좋은..