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💬 당신이 자주 피곤한 진짜 이유
무의식적 에너지 누수 습관, 지금 점검해보세요!아침에 일어나도 개운하지 않고,점심을 먹고 나면 벌써 졸리고,주말엔 아무것도 안 했는데도 왜 이렇게 피곤할까요?혹시 "에너지 누수 습관" 때문은 아닐까요?눈에 잘 띄진 않지만, 우리를 조금씩 지치게 만드는 습관들.오늘은 그 진짜 원인을 함께 짚어볼게요!1. 📱 알림 폭탄, 집중력 절단기하루 종일 울리는 휴대폰 알림.메시지, SNS, 앱 푸시가 당신의 집중력을 갉아먹고 있어요.💡 하루 2회 알림 OFF 시간을 정해보세요.2. 🧠 잡생각과 걱정, 멍때림의 탈을 쓴 에너지 도둑누워서 쉬고 있는데도 더 피곤한 이유?사실 뇌는 계속 생산적이지 않은 생각을 하고 있기 때문입니다.💡 적어보는 습관이 뇌를 쉬게 합니다. (감정노트, 뇌비우기)3. 🔄 멀티태스킹 중..
생활꿀팁/건강 및 웰빙
2025. 7. 9. 12:00